能看懂英文文章，但听不懂外国人说话，该怎么练听力？

为什么看得懂，却听不懂

• 说话没有空格。书上的词一个个隔开，说出来却是连成一串的，在哪里断开，要靠听的人自己判断。
• 你记住的是词典里的读音，不是它在句子里的样子。to 弱读成轻轻的 tə，an apple 连成一个音，next day 里的 t 被吞掉。这些词在纸上你都认识，听到时却认不出来。
• 不能回头看。读的时候可以停下来想、回头再读一遍；说话的人不会等你，每个词说一遍就过去了。
• 一走神就跟不上。一项研究让 40 名来自中国的大学生记录自己的听力困难，最常见的是“听完很快就忘”（约三分之二的人），其次是“认不出本来认识的词”（一半以上）；基础弱的人还常常“想着上一句，漏掉了下一句”（Goh, 2000）。

那是不是词汇量不够？通常不是主要原因。研究发现，听力需要的词汇覆盖率比阅读低一些：一段日常讲述里认识 95% 的词，大多数人就能听懂个大概（van Zeeland & Schmitt, 2013）。你如果读得懂同样难度的文章，缺的往往不是词，而是认出这些词的读音。

该怎么练

1. 每天十五到二十分钟精听。找一段不开字幕能听懂七八成的视频，一句一句地听，没听出来的地方对照英文字幕，弄清是不认识的词，还是认识却没认出来。具体步骤见怎么用 YouTube 视频练英语精听。
2. 跟着说。听一句，照着说一遍，熟了以后在原声播放的同时晚半拍跟着说（影子跟读）。有研究发现，跟读对基础较弱的学习者提升听力最明显（Hamada, 2016）。自己说过一遍的连读和弱读，下次就容易认出来了。
3. 大量泛听能听懂的内容。每天再听二三十分钟比你水平低一点、轻松能懂的内容：看过的剧、你熟悉话题的播客、讲解类视频。精听让你认得出词，泛听让你跟得上速度。有研究者主张像泛读一样做泛听：与其反复练听力技巧，不如大量地听（Renandya & Farrell, 2011）。
4. 太难的内容，先边读边听。看着英文文字听，等文字和声音对上了，再去掉文字只听。一项为期十三周、用有声分级读物做的实验里，只读、边读边听、只听三组相比，边读边听那组的听力流利度提高得最稳定、最明显（Chang & Millett, 2014）。

怎么判断有没有进步

别凭感觉。每周挑一个没看过的同类视频，不开字幕听三分钟，估一下听懂了几成，记下来。通常最先变化的是熟悉的讲者和熟悉的话题，换成陌生口音和话题会慢一些，这都正常。

不太管用的做法

• 只背单词。词汇不是主要问题的时候，背再多词，听的时候还是认不出来。
• 一直开着中文字幕看剧。内容是看懂了，耳朵却没怎么练。一项眼动研究里，即使原声就是自己的母语，观众还是会去读字幕（Bisson 等, 2014）。
• 硬听完全听不懂的材料。听不懂的输入很难变成能力。材料太难，就换简单一点的，或者先借助文字、借助中文把它弄懂。